Как похудеть

Танцевальная аэробика для похудения

Танцевальная аэробика для похудения
Вступление: Танцевальная аэробика для похудения – это, прежде всего интенсивные и регулярные тренировки, которые проходят под ритмичную или быструю музыку
К слову сказать, танцевальная аэробика становится панацеей в борьбе с лишним весом и неуверенностью в себе. Все больше женщин всего мира отдают предпочтение этому виду фитнеса и отмечают не только эффект похудения от занятий, но и значительное улучшение эмоционального здоровья.   Давайте разберемся,...

Можно ли много бегать?

Можно ли много бегать
Совсем недавно я начал замечать тенденцию, которая мне очень не нравится. Тенденция эта заключается в больших объемах беговых тренировок, так как некоторые энтузиасты не понимают всей опасности бега, особенно в больших количествах.   В нашей группе вконтакте пару раз люди выкладывали видео...

Почему важен сон при похудение?

важен сон при похудение
Вступление: Ночные разговоры, мероприятия, вечерние выходы стали частью нашего образа жизни, который кажется очень привлекательным
Как известно, недостаток сна может быть причиной набора веса. Быть может в это трудно поверить, но, к сожалению, это правда.   Исследователи доказали, что недостаток сна может привести к быстрому приросту массы тела. Взрослые, спящие менее 5 часов в сутки и дети, которые спят меньше, чем 10...

Бег для красивого тела

Бег для красивого тела
Чем полезен бег трусцой для создания красивого тела и в чем его преимущества перед другими видами физических нагрузок? Бег трусцой еще называют по-американски — «джоггинг», медленный, немного шаркающий бег. Как бегать правильно На самом деле бег — всесторонний тренинг для омоложения, красоты и оздоровления....

Похудение без диет: помогут ли зеленый кофе, сода и БАДы?

Похудение без диет
Вступление: Мечта каждой девушки быть стройной и ни в чем себе не отказывать за столом. Реклама зеленого кофе и других продуктов для похудения нас преследует, ешь, мол, что хочешь и худей.
Рассмотрим самые популярные способы терять лишний вес: Самый верный, но не самый легкий способ - заняться спортом. Ведь в похудении действует простая математика: чем больше человек калорий съел, тем больше ему надо израсходовать, иначе излишки откладываются в жир. Соответственно, если вы будете больше...

Спортивный уголок с минимальным набором тренажеров

баланс борд
Вступление: Спортивные занятия в домашних условиях удобны и эффективны. Нужно только правильно подобрать тренажеры: гантели, стоппер, баланс борд.
Спортивный уголок в стенах собственного дома продолжает быть актуальным. Правда в его комплектации произошли изменения. Если раньше считалось, что без беговой дорожки или велотренажера уголок неполноценен, то сегодня без этих дорогих и габаритных конструкций вполне можно обойтись. Для создания удобного...

© 2006-2022 "КАРТА МОЕГО МИРА" - информационный портал