Вступление: Танцевальная аэробика для похудения – это, прежде всего интенсивные и регулярные тренировки, которые проходят под ритмичную или быструю музыку
К слову сказать, танцевальная аэробика становится панацеей в борьбе с лишним весом и неуверенностью в себе. Все больше женщин всего мира отдают предпочтение этому виду фитнеса и отмечают не только эффект похудения от занятий, но и значительное улучшение эмоционального здоровья.
Давайте разберемся,...
Совсем недавно я начал замечать тенденцию, которая мне очень не нравится. Тенденция эта заключается в больших объемах беговых тренировок, так как некоторые энтузиасты не понимают всей опасности бега, особенно в больших количествах.
В нашей группе вконтакте пару раз люди выкладывали видео...
Вступление: Ночные разговоры, мероприятия, вечерние выходы стали частью нашего образа жизни, который кажется очень привлекательным
Как известно, недостаток сна может быть причиной набора веса. Быть может в это трудно поверить, но, к сожалению, это правда.
Исследователи доказали, что недостаток сна может привести к быстрому приросту массы тела. Взрослые, спящие менее 5 часов в сутки и дети, которые спят меньше, чем 10...
Чем полезен бег трусцой для создания красивого тела и в чем его преимущества перед другими видами физических нагрузок? Бег трусцой еще называют по-американски — «джоггинг», медленный, немного шаркающий бег.
Как бегать правильно
На самом деле бег — всесторонний тренинг для омоложения, красоты и оздоровления....
Вступление: Мечта каждой девушки быть стройной и ни в чем себе не отказывать за столом. Реклама зеленого кофе и других продуктов для похудения нас преследует, ешь, мол, что хочешь и худей.
Рассмотрим самые популярные способы терять лишний вес:
Самый верный, но не самый легкий способ - заняться спортом. Ведь в похудении действует простая математика: чем больше человек калорий съел, тем больше ему надо израсходовать, иначе излишки откладываются в жир. Соответственно, если вы будете больше...
Вступление: Спортивные занятия в домашних условиях удобны и эффективны. Нужно только правильно подобрать тренажеры: гантели, стоппер, баланс борд.
Спортивный уголок в стенах собственного дома продолжает быть актуальным. Правда в его комплектации произошли изменения. Если раньше считалось, что без беговой дорожки или велотренажера уголок неполноценен, то сегодня без этих дорогих и габаритных конструкций вполне можно обойтись.
Для создания удобного...
