Фитнес

Танцевальная аэробика для похудения

Танцевальная аэробика для похудения
Вступление: Танцевальная аэробика для похудения – это, прежде всего интенсивные и регулярные тренировки, которые проходят под ритмичную или быструю музыку
К слову сказать, танцевальная аэробика становится панацеей в борьбе с лишним весом и неуверенностью в себе. Все больше женщин всего мира отдают предпочтение этому виду фитнеса и отмечают не только эффект похудения от занятий, но и значительное улучшение эмоционального здоровья.   Давайте разберемся,...

Можно ли много бегать?

Можно ли много бегать
Совсем недавно я начал замечать тенденцию, которая мне очень не нравится. Тенденция эта заключается в больших объемах беговых тренировок, так как некоторые энтузиасты не понимают всей опасности бега, особенно в больших количествах.   В нашей группе вконтакте пару раз люди выкладывали видео...

Бег для красивого тела

Бег для красивого тела
Чем полезен бег трусцой для создания красивого тела и в чем его преимущества перед другими видами физических нагрузок? Бег трусцой еще называют по-американски — «джоггинг», медленный, немного шаркающий бег. Как бегать правильно На самом деле бег — всесторонний тренинг для омоложения, красоты и оздоровления....

Спортивный уголок с минимальным набором тренажеров

баланс борд
Вступление: Спортивные занятия в домашних условиях удобны и эффективны. Нужно только правильно подобрать тренажеры: гантели, стоппер, баланс борд.
Спортивный уголок в стенах собственного дома продолжает быть актуальным. Правда в его комплектации произошли изменения. Если раньше считалось, что без беговой дорожки или велотренажера уголок неполноценен, то сегодня без этих дорогих и габаритных конструкций вполне можно обойтись. Для создания удобного...

© 2006-2022 "КАРТА МОЕГО МИРА" - информационный портал