Вступление: Танцевальная аэробика для похудения – это, прежде всего интенсивные и регулярные тренировки, которые проходят под ритмичную или быструю музыку
К слову сказать, танцевальная аэробика становится панацеей в борьбе с лишним весом и неуверенностью в себе. Все больше женщин всего мира отдают предпочтение этому виду фитнеса и отмечают не только эффект похудения от занятий, но и значительное улучшение эмоционального здоровья.
Давайте разберемся,...
Совсем недавно я начал замечать тенденцию, которая мне очень не нравится. Тенденция эта заключается в больших объемах беговых тренировок, так как некоторые энтузиасты не понимают всей опасности бега, особенно в больших количествах.
В нашей группе вконтакте пару раз люди выкладывали видео...
Чем полезен бег трусцой для создания красивого тела и в чем его преимущества перед другими видами физических нагрузок? Бег трусцой еще называют по-американски — «джоггинг», медленный, немного шаркающий бег.
Как бегать правильно
На самом деле бег — всесторонний тренинг для омоложения, красоты и оздоровления....
Вступление: Спортивные занятия в домашних условиях удобны и эффективны. Нужно только правильно подобрать тренажеры: гантели, стоппер, баланс борд.
Спортивный уголок в стенах собственного дома продолжает быть актуальным. Правда в его комплектации произошли изменения. Если раньше считалось, что без беговой дорожки или велотренажера уголок неполноценен, то сегодня без этих дорогих и габаритных конструкций вполне можно обойтись.
Для создания удобного...
